Caibrãs e fadiga
As cãibras são uma contração muscular, mais frequente em quem pratica desporto, que podem ocorrer a qualquer pessoa, a qualquer altura do dia. São dolorosas e, na maior parte das vezes, obrigam-nos a parar a atividade física.
Fadiga e astenia
A fadiga caracteriza-se por uma falta de energia e de motivação, tanto física como mental. Pode afetar qualquer pessoa de um modo temporário. Nesses casos, é habitualmente simples identificar a causa e tratá-la ou resolvê-la. A fadiga crónica tende a ser duradoura e mais profunda, afetando todos os aspetos da vida, com importante impacto na qualidade de vida e nas áreas emocional e psicológica. Importa não confundir fadiga com sonolência, embora a fadiga se possa acompanhar de vontade de dormir. No caso da fadiga crónica, para lá da sonolência, identifica-se uma ausência de motivação para fazer seja o que for.
